Author: Sherina Kusuma Putri

illustrasi: iphotostock.com/vitaminc Saat menjalankan puasa, tubuh akan menyesuaikan diri dengan pola makan yang berbeda dari biasanya. Tidak sedikit kesehatan seseorang menurun dikarenakan selama bulan ramadhan tubuhnya hanya bisa makan diantara waktu buka puasa dan sahur. Maka dari itu, tubuh perlu untuk dibekali asupan nutrisi yang baik dan seimbang yang salah satunya didapatkan dari vitamin seperti vitamin C. Dengan menyiapkan santapan yang sehat ditambah mengonsumsi vitamin, maka daya tahan tubuh akan lebih kuat dan siap menjalankan puasa Ramadhan. Sebagai salah satu vitamin yang diperlukan dalam tubuh, seberapa penting sih kebutuhan vitamin C bagi tubuh dan apa saja manfaatnya saat dikonsumsi selama menjalankan puasa? Pentingnya Asupan Vitamin C Saat Puasa Kesehatan tubuh sangat penting untuk dijaga saat sedang berpuasa. Tubuh mungkin akan menyerap banyak vitamin C saat menjalani puasa dan mengalami kekurangan nutrisi yang berakhir pada penurunan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, keberadaan vitamin sangat baik sekali bagi tubuh kita. Pemenuhan tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah, sayuran serta suplemen tambahan seperti vitamin C. Dengan mengonsumsinya, tubuh dapat memenuhi kembali kebutuhan vitamin yang terserap dan ketahanan tubuh akan terjaga selama berpuasa. Ini Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Saat Puasa 1. Menjaga Tubuh Agar Tidak Cepat Lemas Tidak makan dan minum selama lebih dari sepuluh jam tentu akan mempengaruhi kondisi tubuh. Tubuh akan menjadi lemas dan  bertenaga. Tentu saja apabila dibiarkan hal ini mengganggu jalannya ibadah selama bulan Ramadhan. 2....